Zonacerdas.com - Banyak manfaat dari buah kurma jika kita mengkonsumsinya secara rutin, misalnya mencegah sembelit, gangguan usus, masalah jantung, anemia, disfungsi seksual, diare, kanker perut. Dengan mengkonsumsi buah kurma juga bisa meningkatkan berat badan. Kurma kaya akan beberapa vitamin, mineral dan serat. Buah-buahan lezat mengandung minyak, kalsium, belerang, besi, kalium, fosfor, mangan, tembaga dan magnesium yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan. Beberapa ahli kesehatan mengatakan bahwa makan satu buah per hari diperlukan untuk diet seimbang dan sehat.
Banyak orang mengkonsumsi kurma dalam beberapa cara, seperti mencampur pasta kurma dengan susu, yogurt atau dengan roti ataupun mentega untuk membuat rasanya lebih lezat. pasta yang di sukai orang dewasa dan anak-anak, terutama selama masa pemulihan dari cedera atau sakit.
Menurut survei medis modern, kurma mencegah kanker perut. Banyak umat islam berbuka puasa dengan kurma dan air putih sesuai dengan yang di contohkan oleh Nabi Muhammad salallahu 'alaihi wassalam. Berbuka puasa dengan mengkonsumsi kurma membantu menghindari kita untuk makan berlebihan. Ketika tubuh mulai menyerap nilai gizi tinggi dari kurma, rasa lapar akan teratasi, sistem saraf bisa mendapatkan banyak bantuan karena mengkonsumsi kurma, karena memiliki jumlah zat kalium yang banyak.
Kurma adalah salah satu buah dan makanan manis serbaguna yang dapat mengatur proses pencernaan. Hal ini dapat secara signifikan meningkatkan tingkat energi pada orang setelah setengah jam mengkonsumsinya. The American Cancer Society merekomendasikan asupan sebanyak 20-35 gram serat per hari, dan semuanya terdapat pada buah kurma. Mereka juga mengatakan bahwa memakan kurma satu buah perhari akan membantu untuk menjaga kesehatan mata. Buah kurma cukup efektif dalam menjaga terhadap masalah kebutaan malam.
Nilai gizi dari buah kurma
Kurma merupakan sumber yang baik dari berbagai vitamin dan mineral. Kurma kaya akan sumber energi yang baik, gula dan serat. mineral penting seperti kalsium, zat besi, fosfor, natrium, kalium, magnesium dan zinc yang ditemukan pada kurma. Dan juga mengandung vitamin seperti thiamin, riboflavin, niacin, folat, vitamin A dan vitamin K.
Manfaat mengkonsumsi Buah kurma bagi kesehatan
Sembelit: Kurma sering dikategorikan sebagai makanan pencahar. Inilah sebabnya mengapa mereka begitu sering dimakan oleh orang yang menderita sembelit. Adapun cara untuk membuat ramuannya anda harus merendam kurma dalam air selama semalaman. Kemudian, makanlah kurma yang sudah direndam di pagi hari seperti sirup untuk mendapatkan hasil yang paling optimal. Kurma memiliki tingkat serat larut, yang penting dalam menggerakan usus yang sehat dan perjalanan yang nyaman dari makanan melalui saluran usus, yang dapat meringankan gejala sembelit.
Kesehatan Tulang: Jumlah yang signifikan dari mineral yang ditemukan pada kurma membuatnya menjadi makanan super untuk memperkuat tulang dan melawan penyakit seperti osteoporosis. Buah kurma mengandung selenium, mangan, tembaga, dan magnesium, yang semuanya merupakan bagian integral dari pembangunan tulang yang sehat dan kuat, terutama karena orang mulai berusia dan tulang mereka secara bertahap jadi melemah.
Gangguan usus: Kandungan nikotin di kurma yang dianggap bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai jenis gangguan usus. asupan terus menerus dari kurma membantu untuk menghambat pertumbuhan organisme patologis dan dengan demikian, mereka membantu merangsang pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Dalam hal masalah pencernaan, kurma mengandung serat tidak larut dan serat larut, serta banyak asam amino yang bermanfaat yang dapat merangsang pencernaan makanan dan membuatnya lebih efisien, yang berarti lebih banyak nutrisi akan diserap oleh saluran pencernaan dan masuk ke tubuh Anda untuk penggunaan yang tepat.
Anemia: Kurma memiliki kandungan mineral yang tinggi, yang bermanfaat untuk kesehatan, tetapi tingkat yang sangat mengesankan yaitu banyakny zat besi membuat kurma merupakan suplemen diet yang sempurna untuk orang yang menderita anemia. Tingginya tingkat zat besi mengurangi perasaan kelelahan dan kelesuan.
Mencegah alergi: Salah satu aspek yang paling menarik dari kurma adalah, adanya sulfur organik di dalamnya. Ini bukan unsur yang sangat umum ditemukan dalam makanan, adapun fungsinya untuk mengurangi reaksi alergi dan alergi musiman. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2002, senyawa sulfur organik dapat memiliki dampak positif pada jumlah penderita SAR (Seasonal alergi rhinitis), yang mempengaruhi sekitar 23 juta orang di Amerika Serikat. Kurma adalah cara yang bagus untuk membendung dampak yang timbul dari alergi musiman melalui kontribusi sulfur.
Berat Badan: Kurma harus dimasukkan sebagai bagian dari diet yang sehat. Mereka terdiri dari gula, protein dan banyak vitamin esensial. Jika kurma dikonsumsi dengan pasta mentimun, Anda juga dapat menjaga berat badan pada angka normal, tingkat yang seimbang, bukan over-diet. Satu kilogram kurma mengandung hampir 3.000 kalori, dan kalori kurma yang cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari untuk tubuh manusia. Tentu saja, Anda tidak harus makan kurma sepanjang harinya. Jika tubuh anda kurus dan ingin menambah berat badan Anda, atau jika Anda mencoba untuk membangun otot-otot Anda untuk mengesankan seorang gadis, berarti anda perlu makan kurma!
Energi Booster: Kurma mengandung banyak gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Oleh karena itu, kurma adalah camilan sempurna untuk sebuah ledakan energi. Banyak orang di seluruh dunia menggunakan kurma untuk camilan sore ketika mereka merasa lesu atau lelah.
Kesehatan Sistem saraf: Vitamin yang terdapat di dalam kurma membuatnya ideal untuk kesehatan sistem saraf. Kalium adalah salah satu bahan utama dalam mempromosikan sistem saraf yang sehat dan responsif, dan juga meningkatkan kecepatan dan kesigapan aktivitas otak. Oleh karena itu, kurma merupakan sumber makanan yang baik bagi orang-orang ketika mereka mulai berusia lanjut dan sistem saraf mereka menjadi lamban atau tidak didukung, serta bagi orang-orang yang ingin menjaga pikiran mereka agar tetap fokus dan tajam.
Kesehatan Jantung: Kurma sangat membantu dalam menjaga jantung Anda agar tetap sehat. Ketika kurma direndam selama semalam, hancurkan di pagi hari dan kemudian dikonsumsi, maka telah terbukti memiliki efek positif pada hati yang lemah. Kurma juga merupakan sumber yang kaya kalium, menurut penelitian telah terbukti mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung lainnya. Selain itu, buah kurma disarankan dikonsumsi sebagai cara yang sehat dan lezat untuk mengurangi kadar kolesterol LDL dalam tubuh, yangmerupakan faktor yang berkontribusi besar akan timbulnya penyakit jantung, dan stroke. Oleh karena itu, makanlah dua kali seminggu, kurma dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dari jantung.
Baca juga: Ini dia fungsi zat magnesium
Kelemahan seksual: Penelitian telah menunjukkan bahwa kurma bahkan bermanfaat untuk meningkatkan stamina seksual. Rendam segenggam kurma dalam susu kambing segar selama satu malam, kemudianm giling dan campurkan dengan susu yang sama dengan campuran bubuk kapulaga dan madu. Campuran ini menjadi tonik yang sangat berguna untuk meningkatkan daya tahan seks dan mengurangi kemandulan disebabkan oleh berbagai gangguan seksual. Ilmu di balik fenomena ini sebagian besar karena penggunaan obat tradisional yang mendorong penelitian formal. Pada tahun 2006, Bahmanpour mempelajari efek dari kurma dan minyaknya pada fungsi seksual dan menemukan bahwa tingkat tinggi estradiol dan komponen flavonoid dari kurma yang meningkatkan jumlah sperma dan motilitas, serta membuat peningkatan ukuran testis dan berat. Jadi, jika Anda mencari dorongan maskulin, makan beberapa kurma, karena kurma adalah afrodisiak alami yang besar!
Kebutaan Malam: Manfaat kurma yang sangat banyak, dan biasanya digunakan untuk melawan berbagai kondisi yang mempengaruhi telinga, hidung, dan tenggorokan. Ketika daun kurma yang ditumbuk menjadi pasta dan dioleskan pada daerah di sekitar mata, atau ketika kurma yang dimakan secara langsung, telah terbukti mengurangi frekuensi kebutaan malam, dan solusi ini umumnya digunakan di daerah pedesaan di mana kurma tumbuh sebagai obat alternatif.
Intoksikasi: Kurma biasanya digunakan sebagai obat untuk keracunan alkohol. Kurma memberikan bantuan cepat dan memiliki efek sangat bagus jika Anda merasa seolah-olah telah mengkonsumsi banyak alkohol. Kurma juga dapat digunakan keesokan harinya untuk mencegah mabuk berat. Sekali lagi, kurma harus digosok dan direndam semalam untuk hasil terbaik.
Diare: kurma Ripe mengandung potasium, yang dikenal sebagai cara yang efektif untuk mengendalikan diare. Buah kurma juga mudah dicerna, yang selanjutnya membantu meringankan sifat tak terduga dari diare kronis. Serat larut dalam kurma juga dapat membantu meringankan diare.
Kanker perut: Penelitian telah membuktikan jika kurma menjadi cara yang tepat untuk mengurangi risiko dan dampak kanker perut. kurma bekerja sebagai tonik yang berguna untuk semua kelompok umur, dan dalam beberapa kasus, mereka bekerja lebih baik daripada obat-obatan tradisiona, dan alami, sehingga konsumsi kurma tidak memiliki efek samping negatif pada tubuh manusia. Mereka dapat dengan cepat dan mudah dicerna untuk meningkatkan energi yang cepat.
Meskipun kurma mengandung nilai gizi yang luar biasa, jangan memakan kurma yang belunm dibersihkan sebelumnya. Cucilah kurma dengan bersih supaya khasiatnya semakin baik. Terimakasih sudah membaca, semoga bermanfaat.
Banyak orang mengkonsumsi kurma dalam beberapa cara, seperti mencampur pasta kurma dengan susu, yogurt atau dengan roti ataupun mentega untuk membuat rasanya lebih lezat. pasta yang di sukai orang dewasa dan anak-anak, terutama selama masa pemulihan dari cedera atau sakit.
Menurut survei medis modern, kurma mencegah kanker perut. Banyak umat islam berbuka puasa dengan kurma dan air putih sesuai dengan yang di contohkan oleh Nabi Muhammad salallahu 'alaihi wassalam. Berbuka puasa dengan mengkonsumsi kurma membantu menghindari kita untuk makan berlebihan. Ketika tubuh mulai menyerap nilai gizi tinggi dari kurma, rasa lapar akan teratasi, sistem saraf bisa mendapatkan banyak bantuan karena mengkonsumsi kurma, karena memiliki jumlah zat kalium yang banyak.
 |
| Buah kurma |
Kurma adalah salah satu buah dan makanan manis serbaguna yang dapat mengatur proses pencernaan. Hal ini dapat secara signifikan meningkatkan tingkat energi pada orang setelah setengah jam mengkonsumsinya. The American Cancer Society merekomendasikan asupan sebanyak 20-35 gram serat per hari, dan semuanya terdapat pada buah kurma. Mereka juga mengatakan bahwa memakan kurma satu buah perhari akan membantu untuk menjaga kesehatan mata. Buah kurma cukup efektif dalam menjaga terhadap masalah kebutaan malam.
Nilai gizi dari buah kurma
Kurma merupakan sumber yang baik dari berbagai vitamin dan mineral. Kurma kaya akan sumber energi yang baik, gula dan serat. mineral penting seperti kalsium, zat besi, fosfor, natrium, kalium, magnesium dan zinc yang ditemukan pada kurma. Dan juga mengandung vitamin seperti thiamin, riboflavin, niacin, folat, vitamin A dan vitamin K.
Manfaat mengkonsumsi Buah kurma bagi kesehatan
Sembelit: Kurma sering dikategorikan sebagai makanan pencahar. Inilah sebabnya mengapa mereka begitu sering dimakan oleh orang yang menderita sembelit. Adapun cara untuk membuat ramuannya anda harus merendam kurma dalam air selama semalaman. Kemudian, makanlah kurma yang sudah direndam di pagi hari seperti sirup untuk mendapatkan hasil yang paling optimal. Kurma memiliki tingkat serat larut, yang penting dalam menggerakan usus yang sehat dan perjalanan yang nyaman dari makanan melalui saluran usus, yang dapat meringankan gejala sembelit.
Kesehatan Tulang: Jumlah yang signifikan dari mineral yang ditemukan pada kurma membuatnya menjadi makanan super untuk memperkuat tulang dan melawan penyakit seperti osteoporosis. Buah kurma mengandung selenium, mangan, tembaga, dan magnesium, yang semuanya merupakan bagian integral dari pembangunan tulang yang sehat dan kuat, terutama karena orang mulai berusia dan tulang mereka secara bertahap jadi melemah.
Gangguan usus: Kandungan nikotin di kurma yang dianggap bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai jenis gangguan usus. asupan terus menerus dari kurma membantu untuk menghambat pertumbuhan organisme patologis dan dengan demikian, mereka membantu merangsang pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Dalam hal masalah pencernaan, kurma mengandung serat tidak larut dan serat larut, serta banyak asam amino yang bermanfaat yang dapat merangsang pencernaan makanan dan membuatnya lebih efisien, yang berarti lebih banyak nutrisi akan diserap oleh saluran pencernaan dan masuk ke tubuh Anda untuk penggunaan yang tepat.
Anemia: Kurma memiliki kandungan mineral yang tinggi, yang bermanfaat untuk kesehatan, tetapi tingkat yang sangat mengesankan yaitu banyakny zat besi membuat kurma merupakan suplemen diet yang sempurna untuk orang yang menderita anemia. Tingginya tingkat zat besi mengurangi perasaan kelelahan dan kelesuan.
Mencegah alergi: Salah satu aspek yang paling menarik dari kurma adalah, adanya sulfur organik di dalamnya. Ini bukan unsur yang sangat umum ditemukan dalam makanan, adapun fungsinya untuk mengurangi reaksi alergi dan alergi musiman. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2002, senyawa sulfur organik dapat memiliki dampak positif pada jumlah penderita SAR (Seasonal alergi rhinitis), yang mempengaruhi sekitar 23 juta orang di Amerika Serikat. Kurma adalah cara yang bagus untuk membendung dampak yang timbul dari alergi musiman melalui kontribusi sulfur.
Berat Badan: Kurma harus dimasukkan sebagai bagian dari diet yang sehat. Mereka terdiri dari gula, protein dan banyak vitamin esensial. Jika kurma dikonsumsi dengan pasta mentimun, Anda juga dapat menjaga berat badan pada angka normal, tingkat yang seimbang, bukan over-diet. Satu kilogram kurma mengandung hampir 3.000 kalori, dan kalori kurma yang cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari untuk tubuh manusia. Tentu saja, Anda tidak harus makan kurma sepanjang harinya. Jika tubuh anda kurus dan ingin menambah berat badan Anda, atau jika Anda mencoba untuk membangun otot-otot Anda untuk mengesankan seorang gadis, berarti anda perlu makan kurma!
Energi Booster: Kurma mengandung banyak gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Oleh karena itu, kurma adalah camilan sempurna untuk sebuah ledakan energi. Banyak orang di seluruh dunia menggunakan kurma untuk camilan sore ketika mereka merasa lesu atau lelah.
Kesehatan Sistem saraf: Vitamin yang terdapat di dalam kurma membuatnya ideal untuk kesehatan sistem saraf. Kalium adalah salah satu bahan utama dalam mempromosikan sistem saraf yang sehat dan responsif, dan juga meningkatkan kecepatan dan kesigapan aktivitas otak. Oleh karena itu, kurma merupakan sumber makanan yang baik bagi orang-orang ketika mereka mulai berusia lanjut dan sistem saraf mereka menjadi lamban atau tidak didukung, serta bagi orang-orang yang ingin menjaga pikiran mereka agar tetap fokus dan tajam.
Kesehatan Jantung: Kurma sangat membantu dalam menjaga jantung Anda agar tetap sehat. Ketika kurma direndam selama semalam, hancurkan di pagi hari dan kemudian dikonsumsi, maka telah terbukti memiliki efek positif pada hati yang lemah. Kurma juga merupakan sumber yang kaya kalium, menurut penelitian telah terbukti mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung lainnya. Selain itu, buah kurma disarankan dikonsumsi sebagai cara yang sehat dan lezat untuk mengurangi kadar kolesterol LDL dalam tubuh, yangmerupakan faktor yang berkontribusi besar akan timbulnya penyakit jantung, dan stroke. Oleh karena itu, makanlah dua kali seminggu, kurma dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dari jantung.
Baca juga: Ini dia fungsi zat magnesium
Kelemahan seksual: Penelitian telah menunjukkan bahwa kurma bahkan bermanfaat untuk meningkatkan stamina seksual. Rendam segenggam kurma dalam susu kambing segar selama satu malam, kemudianm giling dan campurkan dengan susu yang sama dengan campuran bubuk kapulaga dan madu. Campuran ini menjadi tonik yang sangat berguna untuk meningkatkan daya tahan seks dan mengurangi kemandulan disebabkan oleh berbagai gangguan seksual. Ilmu di balik fenomena ini sebagian besar karena penggunaan obat tradisional yang mendorong penelitian formal. Pada tahun 2006, Bahmanpour mempelajari efek dari kurma dan minyaknya pada fungsi seksual dan menemukan bahwa tingkat tinggi estradiol dan komponen flavonoid dari kurma yang meningkatkan jumlah sperma dan motilitas, serta membuat peningkatan ukuran testis dan berat. Jadi, jika Anda mencari dorongan maskulin, makan beberapa kurma, karena kurma adalah afrodisiak alami yang besar!
Kebutaan Malam: Manfaat kurma yang sangat banyak, dan biasanya digunakan untuk melawan berbagai kondisi yang mempengaruhi telinga, hidung, dan tenggorokan. Ketika daun kurma yang ditumbuk menjadi pasta dan dioleskan pada daerah di sekitar mata, atau ketika kurma yang dimakan secara langsung, telah terbukti mengurangi frekuensi kebutaan malam, dan solusi ini umumnya digunakan di daerah pedesaan di mana kurma tumbuh sebagai obat alternatif.
Intoksikasi: Kurma biasanya digunakan sebagai obat untuk keracunan alkohol. Kurma memberikan bantuan cepat dan memiliki efek sangat bagus jika Anda merasa seolah-olah telah mengkonsumsi banyak alkohol. Kurma juga dapat digunakan keesokan harinya untuk mencegah mabuk berat. Sekali lagi, kurma harus digosok dan direndam semalam untuk hasil terbaik.
Diare: kurma Ripe mengandung potasium, yang dikenal sebagai cara yang efektif untuk mengendalikan diare. Buah kurma juga mudah dicerna, yang selanjutnya membantu meringankan sifat tak terduga dari diare kronis. Serat larut dalam kurma juga dapat membantu meringankan diare.
Kanker perut: Penelitian telah membuktikan jika kurma menjadi cara yang tepat untuk mengurangi risiko dan dampak kanker perut. kurma bekerja sebagai tonik yang berguna untuk semua kelompok umur, dan dalam beberapa kasus, mereka bekerja lebih baik daripada obat-obatan tradisiona, dan alami, sehingga konsumsi kurma tidak memiliki efek samping negatif pada tubuh manusia. Mereka dapat dengan cepat dan mudah dicerna untuk meningkatkan energi yang cepat.
Meskipun kurma mengandung nilai gizi yang luar biasa, jangan memakan kurma yang belunm dibersihkan sebelumnya. Cucilah kurma dengan bersih supaya khasiatnya semakin baik. Terimakasih sudah membaca, semoga bermanfaat.
EmoticonEmoticon