Buah bit untuk mencegah kanker

Zonacerdas.com - Manfaat kesehatan dari buah bit termasuk untuk pengobatan anemia, gangguan pencernaan, sembelit, wasir, gangguan ginjal, mencegah ketombe, gangguan kandung empedu, kanker, dan penyakit jantung. Buah bit juga membantu untuk mencegah degenerasi makula, meningkatkan sirkulasi darah, membantu dalam perawatan kulit, mencegah katarak dan mengatasi masalah pernapasan. Berbagai macam manfaat kesehatan termasuk dari akar sampai daunnya terdapat banyak nutrisi, vitamin dan mineral yang berlimpah.

Buah bit seperti yang sering disebutkan lebih mirip seperti ubi jalar, tetapi rasa dan manfaatnya sangat berbeda.  Buah bit termasuk dalam keluarga Chenopodiaceous. sejarah dari buah ini sebenarnya sudah ada pada zaman kuno, dan tanda-tanda awal dari budidayanya ada sekitar 4.000 tahun yang lalu di wilayah Mediterania. Dari sana, buah bit mungkin diangkut ke daerah Babel, dan pada abad ke-9 sudah masuk ke dalam budaya dan masakan Cina. Dan buah ini telah lama dikaitkan dengan seksualitas dan telah digunakan sebagai penambah gairah seksualitas selama ribuan tahun.

Buah bit sering ditambahkan sebagai bahan makanan untuk salad, sup, acar dan juga digunakan sebagai pewarna makanan alami. Meskipun buah bit tersedia sepanjang tahun tetapi masih dianggap sebagai sayuran musiman. Selain penggunaannya sebagai bahan makanan pokok, buah bit lebih cocok di gunakan untuk pelengkap.

Buah bit

Nilai gizi yang terkandung dalam buah bit

Buah bit memiliki berbagai macam manfaat kesehatan karena kandungan gizi yang beragam, termasuk vitamin, mineral, dan senyawa organik seperti karotenoid, lutein atau zeaxanthin, glisin, betaine, serat makanan, vitamin C, magnesium, zat besi, tembaga dan fosfor, sementara juga menjadi sumber flavonoid yang bermanfaat disebut anthocyanin. Buah bit sangat rendah kalori, tanpa kolesterol, tetapi memiliki kadar gula tertinggi dari semua sayuran.

Manfaat kesehatan dari buah bit untuk tubuh

Akar dan daun bit memiliki banyak kegunaan untuk obat, meliputi:

Baik untuk Kesehatan Jantung: Serat buah beet membantu mengurangi kolesterol dan trigliserida dengan meningkatkan tingkat kolesterol HDL (kolesterol baik). Memiliki tingkat trigliserida tinggi yang bisa mencegah penyakit jantung, sehingga meningkatkan HDL. adanya zat betaine menurunkan kadar homosistein dalam tubuh yang juga bisa berbahaya bagi pembuluh darah. Dengan demikian, mengkonsumsi buah bit membantu mencegah penyakit kardiovaskular dalam berbagai cara, sehingga kondisi seperti ahterosclerosis, serangan jantung, dan stroke cenderung berkembang. Serat dalam buah bit juga bermanfaat bagi seseorang yang kelebihan kolesterol LDL dan membantu untuk menghilangkannya dari tubuh dengan cepat.

Mengurangi Cacat Lahir: Buah bit baik untuk wanita hamil karena merupakan sumber vitamin B folat yang membantu dalam pengembangan tulang belakang bayi. Kekurangan zat folat dapat menyebabkan berbagai kondisi yang disebut cacat tabung saraf, dapat membuat bayi lahir cacat.

Mencegah Kanker tertentu: Penelitian telah menunjukkan buah bit baik untuk mencegah kanker kulit, kanker paru-paru, dan kanker usus besar, karena mengandung senyawa betacyaninis pigmen, yang melawan pertumbuhan sel kanker. Nitrat digunakan dalam daging sebagai pengawet, dapat merangsang produksi senyawa nitrosamine dalam tubuh yang juga dapat menyebabkan kanker. Studi sekarang telah menunjukkan bahwa jus buah bit dapat menghambat mutasi sel yang disebabkan oleh senyawa ini. Para peneliti di Hongaria juga menemukan bahwa buah bit mampu melambat perkembangan tumor. Konsumsilah buah bit secara teratur, minimal seminggu sekali maka dapat menjaga tubuh Anda bebas dari kanker untuk waktu yang sangat lama.

Baik untuk Kesehatan Hati: Senyawa betain yang terkandung dalam buah bit dapat merangsang fungsi hati

Mencegah Masalah Pernapasan: Selain buahnya, akar dari buah bit juga merupakan sumber vitamin C yang membantu mencegah gejala asma. Beta karoten alami yang ada pada buah bit juga membantu untuk mencegah kanker paru-paru. Vitamin C juga merupakan antioksidan kuat yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain bertindak sebagai antioksidan itu sendiri dan melawan terhadap efek radikal bebas dalam tubuh, vitamin C juga merangsang aktivitas sel-sel darah putih, yang merupakan jalur utama tubuh untuk pertahanan terhadap benda asing, seperti virus, bakteri, jamur, dan protozoa beracun yang dapat mengakibatkan banyak infeksi dan penyakit. Vitamin C dapat mencegah pilek dan mengurangi kemungkinan kanker.

Mencegah Katarak: adanya senyawa beta-karoten, yang merupakan bentuk vitamin A, membantu untuk mencegah kebutaan akibat katarak karena terkait usia serta pengurangan degenerasi makula yang umum terjadi seiring bertambahnya usia. Vitamin A dianggap sebagai zat antioksidan kuat yang terlibat dalam berbagai kegiatan penting dalam tubuh.

Mencegah kerapuhan pembuluh darah: Senyawa flavonoid dan vitamin-C pada buah bit membantu untuk mendukung struktur kapiler.

Meningkatkan gairah seksual: Buah bit dianggap sebagai afrodisiak atau penguat seksual selama ribuan tahun. Bagian ini berasal dari fakta bahwa bit mengandung kadar signifikan dari mineral boron, yang telah terbukti untuk meningkatkan produksi hormon seksual.Senyawa ini dapat menyebabkan dorongan libido, meningkatkan kesuburan, peningkatan mobilitas sperma, dan pengurangan frigiditas di kamar tidur.

Meningkatkan Tingkat Energi: Buah bit mengandung sejumlah besar karbohidrat yang menyediakan energi untuk kegiatan olahraga. Ketika tubuh memiliki jumlah karbohidrat yang cukup, maka tubuh tidak akan mudah lelah dan juga termasuk reaksi metabolik penting yang menjaga sistem organ berfungsi secara efisien.

Para peneliti telah membuat sebuah penelitian yang berkaitan dengan buah bit, banyak senyawa yang terkandung dalam buah bit dapat meningkat kan kualitas oksigen dalam darah. Hasil penelitian menunjukkan bahwa penyerapan oksigen meningkat hingga 16%.

Degenerasi makula: Zat beta-karoten yang ada pada buah bit dapat mengurangi atau memperlambat degenerasi makula di mata. degenerasi makula sering dikaitkan dengan peningkatan radikal bebas, yang secara drastis mempengaruhi proses penuaan dini pada banyak orang. Beta-karoten adalah senyawa dari vitamin A, yang memiliki kemampuan antioksidan dan mencegah mata dari efek radikal bebas.

Mencegah Stroke: Kekurangan kalium dalam tubuh meningkatkan risiko stroke. Oleh karena itu, buah bit kaya akan zat kalium mampu meningkatkan kesehatan jantung. Kalium disebut vasodilator, yangberfungsi untuk melemaskan pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah ke seluruh tubuh. 

Apa yang lebih mengesankan adalah bahwa penelitian telah menunjukkan efek yang akan mucul jika mengkonsumsi buah bit. Tekanan darah akan terus menurun selama 24 jam, bukan menurun pada tekanan darah yang berbahaya.

Pada zaman dahulu, buah bit digunakan untuk menyembuhkan demam dan sembelit. Pada Abad Pertengahan, bit juga digunakan sebagai obat untuk gangguan pencernaan. Daun bit baik untuk mempercepat proses penyembuhan luka.

Catatan: Beets mengandung zat oksalat, yang bila dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan cairan tubuh mengkristal. Orang-orang dengan ginjal atau kandung empedu bermasalah harus menghindari umbi buah bit karena bisa memperburuk ginjal dan kandung kemih.

Apakah bit baik untuk tubuh?

Bua bit sangat baik untuk kesahatan. Kaya akan antioksidan yang membantu untuk mencegah kanker dan melawan peradangan. Buah bit kaya akan berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin C, zat besi dan magnesium. Zat ini juga meningkatkan kesehatan hati dan jantung. Terlepas dari buah bit hijau juga sangat baik untuk tubuh.

Apa itu buah bit?

Buah bit adalah bagian dari tanaman bit yang dikonsumsi. Buah ini juga dikenal sebagai bit merah, bit emas. Buah bit adalah salah satu varietas Beta vulgaris, yang dibudidayakan. Terlepas dari penggunaannya sebagai makanan itu digunakan sebagai tanaman obat dan juga untuk pewarna makanan.

Apa buah bit baik untuk tubuh?

Buah bit baik untuk menurunkan peradangan dan tekanan darah, juga membantu untuk detoksifikasi tubuh, meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah masalah pernapasan. Pada buah bit hijau terdapat nutrisi seperti potasium, tembaga, magnesium dan vitamin A, K, dan C. Bit hijau juga membantu untuk mencegah resiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 dan stroke.

Cara memakan buah bit?

Buah bit dapat dimakan dengan berbagai cara. Tapi sebelum mengkonsumsinya harus . Hal ini dapat diiris dan ditambahkan ke salad atau hanya dimakan mentah. Anda bisa memanggang atau membuat acar menggunakan cuka. Cara lain untuk memakannya adalah dengan menambahkannya ke sup apapun.

Dapat memakan buah bit mentah?

Ya, Anda bisa makan bit mentah. Pertama harus menghlangkan kulit tipisnya, iris dan bilas dengan air garam, merica dan air jeruk nipis dan siap di santap. Anda juga dapat menambahkan untuk setiap salad dan mencampurnya dengan sayuran hijau.

Apakah acar dari buahbit baik untuk kesehatan?

Acar buah bit baik untuk kesehatan. Karena rendah lemak dan kaya akan serat makanan, karbohidrat dan mineral seperti kalium dan magnesium.

Berapa banyak kalori dalam buah bit?

1 cangkir (136 g) dari bit mentah mengandung 59 kalori. Juga mengandung berbagai mineral dan vitamin. 

Demikianlah berbagai macam manfaat sehat dari buah bit, terimakasih sudah membaca. Semoga bermanfaat.

Manfaat makanan organik

Zonacerdas.com - Ada sejumlah kecil bukti ilmiah menunjukkan bahwa makanan organik lebih baik dalam kualitas daripada makanan konvensional. penelitian ilmiah yang dilakukan sejauh ini pada berbagai makanan organik belum bisa memberikan bukti kuat tentang superioritas makanan organik atas makanan non-organik. Hal ini karena sebagian besar penelitian ilmiah berdasarkan pendanaan yang disediakan oleh pemerintah dan industri.

Akibatnya, bahkan FDA dan USDA jelas menyebutkan bahwa makanan non-organik sesehat makanan organik. Namun, ada beberapa studi ilmiah yang telah terbukti jika susu organik dan tomat organik lebih baik daripada varietas non-organik. Studi juga sedang berlangsung tentang berbagai jenis makanan organik yang mungkin memiliki manfaat kesehatan tambahan dibandingkan dengan varietas non-organik.

Susu organik

Penelitian terbaru yang dilakukan pada susu organik telah menunjukkan bahwa ia memiliki lebih banyak antioksidan, asam lemak omega-3, CLA, dan vitamin dari susu non-organik. Menurut para peneliti di Danish Institute of Agricultural Research di University of Aberdeen dan Institut Grassland dan Penelitian Lingkungan, susu organik lebih sehat daripada susu non-organik, karena sapi organik memekan rumput \yang menghasilkan kualitas lebih baik  dan menghasilkan susu terbaik.

Tomat organik

Menurut sebuah studi 10 tahun yang dilakukan oleh University of California, Davis, tomat organik yang diproduksi di lingkungan yang memiliki pasokan nutrisi lebih rendah karena pupuk kimia kaya nitrogen tidak ditambahkan. Hal ini menyebabkan pembentukan berlebihan antioksidan, seperti quercetin (79% lebih tinggi) dan kaempferol (97% lebih tinggi) dalam tomat organik. Seperti yang kita semua tahu, antioksidan yang baik untuk kesehatan dan membantu dalam mengurangi penyakit jantung dan kemungkinan terkena kanker.

Studi-studi ini telah meningkatkan harapan banyak orang yang sangat percaya bahwa umat manusia harus berhenti menggunakan pupuk kimia dan pestisida dan beralih ke praktek pertanian organik yang lebih berkelanjutan. Ada banyak penelitian yang membuktikan bahwa ada beberapa pestisida dan pupuk kontaminasi dalam makanan non-organik, dan ada orang lain yang mengklaim bahwa makanan organik tidak sehat karena mengandung bakteri berbahaya dan virus karena tidak menggunakan bahan kimia yang kuat untuk melindungi terhadap racun. Namun, tidak satupun dari studi ini yang menunjukkan kontaminasi bahan kimia atau adanya bakteri/virus menunjukkan dampak langsung pada kesehatan secara keseluruhan individu.

Manfaat makanan organik

Manfaat kesehatan makanan Organik
Secara umum, konsumen makanan organik, produsen, dan petani sangat percaya bahwa makanan organik memiliki manfaat sebagai berikut dibandingkan dengan makanan konvensional.

meningkatkan kapasitas antioksidan

Sejumlah penelitian telah selesai mengenai efek antioksidan berasal dari makanan organik pada kesehatan secara keseluruhan, dan hasilnya dominan telah menunjukkan bahwa antioksidan cenderung memiliki lebih dari makanan organik. Hal ini mungkin disebabkan oleh fakta bahwa bahan kimia asing tidak negatif berinteraksi dengan vitamin, mineral, dan senyawa organik yang berbeda yang sangat penting untuk dampak positif dari buah-buahan dan sayuran dalam pencegahan hal-hal seperti kanker, penyakit jantung, penuaan dini, masalah penglihatan, dan kerusakan kognitif. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa memilih makanan organik dapat menyebabkan peningkatan asupan antioksidan gizi diinginkan dan mengurangi paparan logam berat beracun.

Pengurangan pestisida

Salah satu keluhan utama konsumen makanan organik ketika memilih karena adanya pestisida. Dalam rangka menjaga tanaman dari serangan hama, pestisida sangat diperlukan. Meskipun melakukan pekerjaan yang baik menjaga hama tertentu dari tanaman, mereka juga terdiri dari bahan kimia kuat seperti organofosfat. Ini adalah senyawa mineral alami yang tidak diperlukan oleh manusia, namun lebih dari 80% dari materi ini dalam tubuh kita berasal dari makan makanan pestisida. Organofosfat telah terhubung ke sejumlah masalah perkembangan, termasuk autisme dan ADHD, sehingga orang-orang pecinta makanan organik yang memiliki argumen yang cukup kuat dalam kasus ini. Agar adil, banyak orang memilih untuk membeli makanan organik untuk memastikan bahwa anak-anak mereka tumbuh sehat dan tidak terpengaruh oleh racun selama tahun-tahun perkembangan mereka.

Baca juga: Kacang lima bisa mencegah penyakit jantung? baca selengkapnya

Kesehatan jantung

Peningkatan jumlah waktu memakan rumput juga meningkatkan jumlah CLA (conjugated linoleic acid) yang dapat ditemukan pada produk hewani. CLA adalah asam lemak jantung-sehat yang dapat meningkatkan perlindungan kardiovaskular, dan ditemukan dalam jumlah yang lebih tinggi dalam ASI dan daging hewan yang telah diangkat.

Meningkatkan sistem kekebalan

Dalam beberapa dekade terakhir, salah satu proyek terbesar bagi petani dan petani makanan adalah modifikasi genetik. Membuat tomat enam kali lebih besar mungkin terdengar seperti pilihan yang mungkin untuk memecahkan beberapa masalah kelaparan dunia, tetapi ada sisi lain untuk itu. modifikasi genetik masih dalam tahap awal, sehingga efek jangka panjang pada kesehatan manusia tidak dipahami secara keseluruhan. Dalam pengujian hewan makanan yang dimodifikasi secara genetik menunjukkan penurunan besar dalam kekuatan sistem kekebalan tubuh, peningkatan angka kematian kelahiran, serta di disfungsi seksual tertentu, kanker, dan kepekaan terhadap alergen. Meskipun ada beberapa hal yang baik tentang makanan yang dimodifikasi secara genetik, pendukung makanan organik menunjukkan kurangnya rincian konkret tentang efek jangka panjang.

Resistance antibiotik

Dosis ekstra antibiotik sebenarnya bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh kita dengan dasarnya kelebihan dosis antibiotik, sehingga membentuk kembali sistem kekebalan tubuh kita begitu banyak pada akhirnya akan mampu untuk mempertahankan diri. petani makanan organik dan peternak sapi perah tidak menggunakan antibiotik dalam proses mereka.

Kesehatan secara keseluruhan

Karena makanan organik tidak menggunakan pupuk kimia, tidak mengandung jejak bahan kimia yang kuat dan mungkin tidak mempengaruhi tubuh manusia dengan cara yang negatif. pupuk alami, seperti pupuk kandang dan petani organik senang menggunakan cara ini, lebih aman jika hanya menggunakan pupuk alami.

Rasa lebih enak dan baik

Beberapa orang sangat percaya bahwa makanan organik rasanya lebih baik daripada makanan konvensional. Alasan utama untuk keyakinan ini adalah bahwa makanan organik diproduksi menggunakan cara alami. Selain itu, makanan organik sering dijual secara lokal, sehingga ketersediaan produk segar di pasar, yang biasanya tidak rasa lebih baik daripada makanan yang telah dibekukan, dikirim, dan diangkut melintasi jarak jauh.

Menjaga keamanan lingkungan

Sebagai bahan kimia berbahaya yang tidak digunakan dalam pertanian organik, ada polusi tanah, udara dan air; sehingga memastikan dunia yang lebih aman dan sehat bagi generasi mendatang untuk hidup.

Kesejahteraan hewan

kesejahteraan hewan merupakan aspek penting dari susu organik, daging organik, unggas organik, dan ikan organik. Orang-orang merasa senang bahwa hewan tidak terbatas pada kehidupan yang hanya dikurung dalam sangkar.

Demikianlah beberapa manfaat kesehatan dari makanan organik, terimakasih sudah membaca. Semoga bermanfat.

Manfaat kacang lima untuk kesehatan jantung

Zonacerdas.com - Kacang Lima lezat dan serbaguna ini  memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan yang penting, termasuk kemampuannya untuk meningkatkan fungsi pencernaan, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan energi tubuh, merangsang pertumbuhan, melawan penyakit kronis, dan melindungi terhadap penyakit diabetes

Kacang lima merupakan jenis kacang-kacangan yang paling umum dan sangat disukai, varietas yang lebih besar dari biji ini biasanya kacang lima, sedangkan varietas yang lebih kecil-unggulan adalah biji sieva, tetapi mereka sebenarnya spesies yang sama. Biji kacang ini diyakini telah dibudidayakan di Amerika Selatan selama 4.000 tahun yang lalu, dan kemudian pada waktu lain sepanjang sejarah di Amerika Utara dan Amerika Tengah. Hal ini mengakibatkan kacang ini menjadi tanaman pokok bagi masyarakat disana, dan tanaman yang relatif mudah untuk tumbuh dan berkembang, bahkan dalam kondisi yang ekstrim. Dengan ukurannya yang besar dan dengan gizi lengkap membuatnya menjadi makanan favorit.

Kacang lima dapat tumbuh baik di semak-semak atau disekitar pohon anggur, dan dapat digunakan sebagai sumber utama protein, lauk, dan bahan dalam sup, semur, kari dan salad. Popularitas biji telah membuat kacang lima menjadi bahan makanan yang dikonsumsi secara global, tidak seperti sayuran lain dan buah-buahan yang menjalani proses pengalengan. kacang ini merupakan sumber penting dari serat makanan, protein, mineral dan senyawa antioksidan, yang semuanya bagus untuk diet Anda. Sekarang, mari kita lihat lebih dekat apa saja manfaat kesehatan dari kacang lima ini.

Kacang lima

Manfaat memakan kacang lima untuk kesehatan

Kesehatan jantung: kacang Lima dapat memiliki dampak positif pada kesehatan manusia dalam beberapa cara. Tidak hanya kaya akan serat makanan, yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan menghilangkannya dari tubuh, tetapi juga merupakan sumber yang baik dari magnesium dan asam folat. Memiliki cukup magnesium dalam tubuh membantu mengatur tekanan darah, dengan cara yang mirip dengan kalium, dengan relaksasi pembuluh darah dan mengurangi ketegangan pada jantung, sehingga mencegah stroke dan serangan jantung. Folat juga terkait dengan tingkat homocysteine lebih rendah\, karena homocysteine yang tinggi merupakan faktor yang menyebabkan penyakit jantung koroner.

Menambah energi: Karena kandungan protein banyak yang terdapat pada kacang lima, jika Anda sudah mendapatkan cukup protein dalam diet Anda, tubuh akan menyimpan protein ini sebagai energi. Tingkat mangan yang terdapat pada kacang juga membantu untuk mengoptimalkan proses produksi energi dalam tubuh. Akhirnya, kandungan besi meningkatkan sirkulasi sel darah merah, meningkatkan oksigenasi dan meningkatkan energi.

Pencegahan Diabetes: Memakan kacang Lima untuk mendapatkan serat makanan yang cukup dibutuhkan oleh tubuh untuk sejumlah alasan yang berbeda. Dalam hal pengelolaan diabetes, serat membantu untuk mengatur penyerapan nutrisi oleh tubuh, dan mengoptimalkan kadar gula darah. Dengan insulin yang sehat dan keseimbangan glukosa, Anda jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami gula darah, sehingga mencegah perkembangan diabetes.

Mencegah penyakit kronis: Mangan adalah kofaktor enzim kunci untuk sejumlah zat penting dalam tubuh, senyawa yaitu antioksidan yang akan mencari radikal bebas dalam tubuh dan meminimalkan stres oksidatif. Oleh karena itu, konsentrasi mangan yang tinggi pada kacang lima membuat kacang-kacangan ini baik untuk sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu mencegah beberapa penyakit, seperti kanker, degenerasi makula dan kondisi lainnya.

Masalah pencernaan: Diet serat yang paling terkenal untuk dampaknya pada pencernaan dan saluran pencernaan. serat makanan membantu mencegah diare, dan juga merangsang gerak peristaltik untuk memindahkan makanan melalui usus besar. Serat juga dapat membantu usus mengoptimalkan serapan makanan, kacang lima merupakan sumber yang luar biasa dari serat, Dalam satu cangkir jika lebih dari 50% dari asupan serat harian yang direkomendasikan dan bisa berdampak besar untuk kesehatan pencernaan Anda.

Sirkulasi Stimulan: Tingginya kandungan zat besi yang ditemukan pada kacang lima membuat mereka sangat baik untuk sistem peredaran darah. Zat besi adalah komponen yang diperlukan untuk produksi sel darah merah, yang dengan demikian dapat meningkatkan sirkulasi darah. Ketika darah kelebihan oksigen sampai ke ekstremitas, dapat mempercepat penyembuhan dan perbaikan mengikuti penyakit atau cedera, dan juga dapat meningkatkan tingkat energi dan vitalitas. Anemia adalah nama lain untuk kekurangan zat besi, dan menghindari kelemahan, mual, kelelahan dan sakit kepala dari kondisi yang juga merupakan pilihan yang baik dengan cukup mengkonsmsi kacang lima dalam diet Anda.

Pertumbuhan dan Perbaikan tubuh: kacang Lima mengandung sejumlah besar protein, kira-kira 1/3 dari jumlah yang disarankan harian kita pada ukuran satu cangkir, yang penting untuk setiap proses tunggal tubuh. Protein merupakan blok bangunan tubuh kita, perkembangan sel dan jaringan untuk kognisi, kekuatan tulang, dan energi. Jika Anda ingin memastikan pertumbuhan dan perkembangan tubuh yang normal, atau baru sembuh dari cedera atau sakit, meningkatkan tingkat protein Anda dengan mengkonsumsi cukup kacang lima merupakan pilihan yang efektif dan sehat tentunya.

Demikianlah beberapa manfaat kesehatan dari kacang lima, semoga bermanfaat. Terimakasih telah membaca. JIka ada yng ingin ditanyakan silahkan kirim ke kolom komentar.

15 Manfaat Ajaib dari Lemon

Zonacerdas.com - Banyak sekali manfaat kesehatan dari lemon termasuk untuk pengobatan infeksi tenggorokan, gangguan pencernaan, sembelit, masalah gigi, dan demam, perdarahan dalam tubuh, penyakit rematik, bekas luka bakar, penyakit obesitas, penyakit gangguan pernapasan, kolera dan tekanan darah tinggi, selain yang diatas manfaat perawatan lemon juga bisa untuk rambut dan kulit. Buah lemon dikenal juga untuk terapi sejak lama, lemon membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, membersihkan perut, dan juga dianggap sebagai pembersih darah.

Lemon

Jus lemon, memiliki beberapa manfaat kesehatan yang berhubungan dengan beberapa penyakit diatas. Jus lemon juga mampu untuk mencegah batu ginjal, mengurangi stroke dan menurunkan suhu tubuh ketika demam. Sebagai minuman yang menyegarkan, air limun membantu Anda untuk tetap tenang dan menjaga tubuh agar sejuk.

Banyak zat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh yang terdapat di dalam lemon seperti vitamin C, vitamin B6, vitamin A, vitamin E, folat, thiamin niacin, riboflavin, asam pantotenat, tembaga, kalsium, zat besi, magnesium, kalium, seng, fosfor dan protein. Lemon merupakam buah yang mengandung flavonoid, komposit yang mengandung sifat melawan antioksidan dan kanker. Ini membantu untuk mencegah diabetes, sembelit, tekanan darah tinggi, demam, gangguan pencernaan dan banyak masalah lainnya, serta meningkatkan kesehatan kulit, rambut, dan gigi. Studi yang dilakukan di American Urological Association menyoroti fakta bahwa limun atau jus lemon dapat menghilangkan terjadinya batu ginjal dengan membentuk sitrat kemih, yang manfaatnya untuk mencegah pembentukan batu kristal.

Banyak yang mmenggunakan buah lemon untuk membuat limun dengan mencampur jus lemon dan air. Banyak orang juga menggunakan lemon untuk mencuci piring atau baju, karena kemampuannya untuk menghilangkan bekas noda yang membandel. Aroma dari jus lemon juga dapat mengusir nyamuk, dengan meminum jus lemon dengan minyak zaitun membantu untuk menyingkirkan penyakit batu empedu. Lemon terkenal dengan kekuatan obat dan digunakan dalam berbagai cara. Sesuai dengan hasil yang dilaporkan dalam studi oleh Annals dari Penyakit rematik, lemon memberikan perlindungan terhadap poliartritis inflamasi dan arthritis.

Manfaat kesehatan dari Lemon

Berbagai manfaat kesehatan dari lemon akan dijelaskan di bawah ini:

Mengobati gangguan pencernaan dan Sembelit: Jus lemon membantu untuk menyembuhkan masalah yang berkaitan dengan gangguan pencernaan dan sembelit. Tambahkan beberapa tetes lemon pada hidangan Anda (peringatan:  tidak cocok dengan susu), fungsinya akan membantu pencernaan agar tetap sehat. Karena berfungsi sebagai pembersih darah, sehingga minuman yang baik setelah makan siang atau makan malam adalah lemon soda segar, yang juga disebut lime soda segar di banyak tempat. Resepnya adalah jus lemon, air dingin, soda, garam (garam atau garam batu) dan gula atau madu untuk pemanisnya. Anda juga dapat menambahkan beberapa daun mint untuk menambah rasa.

Mengobati demam: Jus lemon dapat mengobati seseorang yang menderita pilek, flu atau demam. Ini membantu untuk mengobati demam dengan mengeluarkan keringat.

Perawatan Gigi: Lemon juga sering digunakan dalam perawatan gigi. Jika jus lemon segar diletakkan pada daerah gigi yang sakit, dapat membantu untuk meredam rasa sakitnya. Pijat secara halus jus lemon pada gusi dapat menghentikan pendarahan gusi, sementara menghilangkan bau yang dapat berasal dari berbagai penyakit gusi.

Baca juga: Mengkonsumsi kurma dapat mengobati berbagai macam penyakit

Selain itu, lemon dapat juga digunakan dalam pembersihan rutin gigi, tambahkan setetes jus nya ke pasta gigi. Beberapa orang juga menggosok gigi mereka dengan kulit luar dari lemon setelah. Tapi hati-hati, lemon sangat asam, jadi jika mulut Anda terbakar, bilas gusi dan mulut dengan cepat dengan air.

Perawatan Rambut: Jus Lemon telah terbukti dalam pengobatan perawatan rambut pada skala luas. Jus yang diletakkan pada kulit kepala dapat mengobati masalah seperti ketombe, rambut rontok dan masalah lain yang berkaitan dengan rambut dan kulit kepala. Jika Anda menerapkan jus lemon langsung pada rambut, dapat membuat rambut bersinar alami.

Perawatan Kulit: Jus Lemon juga bisa menjadi obat antiseptik alami, juga bisa menyembuhkan masalah yang berkaitan dengan kulit. Jus emon dapat diletakkan untuk mengurangi sengatan sinar matahari, dan membantu untuk meringankan rasa sakit dari sengatan lebah. Lemon juga baik untuk menghilangkan bekas jerawat dan eksim. Bertindak sebagai obat anti-penuaan dan dapat menghilangkan kerutan dan komedo. Minum jus lemon dicampur dengan air dan madu sangat baik untuk kulit, dan jika mencari obat anti penuaan dipasar kosmetik, Anda akan menemukan beberapa sabun yang mengandung jus lemon.

Luka bakar: Gunakan jus lemon pada luka bakar dapat membantu memudarkan bekas luka, dan karena lemon adalah agen pendingin, mengurangi sensasi terbakar pada kulit.

Gangguan pernafasan: Lemon bermanfaat dalam mengurangi masalah pernapasan, seperti kemampuannya untuk menenangkan seseorang yang menderita serangan asma. Menjadi sumber yang kaya akan vitamin C.

Kolera: Penyakit seperti kolera dan malaria dapat diobati dengan jus lemon, karena bertindak sebagai pembersih darah.

Relaksasi kaki: Lemon merupakan bisa jadi bahan aromatik dan antiseptik dan berguna untuk relaksasi kaki. Tambahkan jus lemon untuk menghangatkan air dan mencelupkan kaki Anda dalam campuran untuk relaksasi otot.

Rematik: Lemon juga mengobati rematik dan radang sendi. Membantu untuk menghilangkan bakteri dan racun dari tubuh.

Infeksi tenggorokan: Buah lemon adalah buah yang sangat baik yang melawan masalah yang berkaitan dengan infeksi tenggorokan, karena sifat antibakteri yang terkenal.

Tekanan Darah Tinggi: Minum jus lemon membantu orang yang menderita masalah jantung, karena mengandung kalium. Lemon mengontrol tekanan darah tinggi, pusing, dan mual, karena memberikan sensasi menenangkan untuk pikiran dan tubuh. Umumnya digunakan untuk mengurangi stres mental dan depresi.

Demikianlah beberapa manfaat lemon bagi kesehatan bagi tubuh, somoga bermanfaa. Terimakasih telah membaca.

8 Manfaat mengejutkan dari minyak kelapa

Zonacerdas.com - Minyak kelapa memiliki beberapa manfaat, seperti perawatan kulit, perawatan rambut, menurunkan berat badan, mengobati infeksi karena jamur, meningkatkan fungsi pencernaan dan kekebalan terhadap sejumlah infeksi penyakit. Minyak yang digunakan tidak hanya di negara-negara tropis, di mana perkebunan kelapa berlimpah, tetapi juga di Amerika Serikat dan Inggris. Orang yang menemukan keajaiban minyak kelapa ini dapat mendapatkan popularitas di seluruh dunia. Mari kita lihat berapa banyak dari manfaat dari minyak kelapa yang belum kamu ketahui.

Buah kelapa dan minyak kelapa

Manfaat minyak kelapa untuk kesehatan

Perawatan kulit: Minyak kelapa sangat baik untuk kulit yang bertindak sebagai pelembab efektif pada semua jenis kulit, termasuk kulit yang kering. Tidak seperti minyak mineral laainnya, pada minyak kelapa tidak memiliki efek samping yang merugikan pada kulit karena menggunakannya. Oleh karena itu, minyak kelapa merupakan solusi aman untuk mencegah kekeringan dan pengelupasan kulit. Hal ini juga menunda munculnya keriput dan kulit kendur, yang biasanya menyertai penuaan.

Minyak kelapa juga membantu dalam mencegah penyakit degeneratif penuaan dini karena sifat antioksidan nya yang terkenal. Hal ini juga membantu dalam mengobati berbagai masalah kulit termasuk psoriasis, dermatitis, eksim dan infeksi kulit lainnya. Untuk itu alasan yang tepat, minyak kelapa merupakan bahan dasar berbagai produk perawatan tubuh seperti sabun, lotion, dan krim yang digunakan untuk perawatan kulit.

Perawatan rambut: Minyak kelapa membantu dalam pertumbuhan yang sehat dari rambut dan membuat rambut anda mengkilap. Minyak  kelapa sangat efektif dalam mengurangi kehilangan protein dari rambut, yang dapat menyebabkan rambut kusut dan bercabang. Minyak kelapa juga digunakan sebagai minyak perawatan rambut dan digunakan dalam pembuatan berbagai kondisioner dan krim anti ketombe.

Minyak kelapa banyak digunakan daerah-daerah di indonesia untuk perawatan rambut. Ini adalah kondisioner yang sangat baik dan membantu proses pertumbuhan kembali rambut yang rusak. Protein penting diperlukan untuk rambut yang rusak. Studi penelitian menunjukkan bahwa minyak kelapa memberikan perlindungan yang lebih baik untuk rambut dari kerusakan yang disebabkan oleh hilangnya protein.

Dengan secara teratur memijat kepala dengan minyak kelapa, Anda dapat memastikan bahwa kulit kepala bebas dari ketombe, bahkan jika kulit kepala Anda terasa kering. Hal ini juga membantu dalam menjaga rambut dan kulit kepala bebas dari kutu rambut.

Mancegah penyakit jantung: Ada kesalahpahaman tersebar di antara banyak orang bahwa minyak kelapa tidak baik untuk kesehatan jantung. Karena mengandung sejumlah besar lemak jenuh. Pada kenyataannya, minyak kelapa sangat bermanfaat bagi jantung. Berisi sekitar 50% asam laurat, yang membantu aktif mencegah berbagai masalah jantung seperti kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Minyak kelapa tidak menyebabkan peningkatan kadar LDL, dan dapat mengurangi insiden cedera dan kerusakan arteri dan karena itu membantu dalam mencegah aterosklerosis. Penelitian menunjukkan bahwa asupan minyak kelapa dapat membantu untuk mempertahankan profil lipid yang sehat pada wanita pra-menopause.

Menurunkan berat badan: Minyak kelapa sangat berguna untuk menurunkan berat badan. Mengandung asam lemak rendah dan menengah yang membantu menurukan berat badan yang berlebihan. Penelitian menunjukkan bahwa minyak kelapa membantu mengurangi obesitas pada wanita. Hal ini juga mudah untuk dicerna dan membantu dalam menyehatkan fungsi dari tiroid dan sistem pencernaan. Selanjutnya, meningkatkan tingkat metabolisme tubuh dengan menghilangkan stres pada pankreas, sehingga lebih banyak lemak yang terbakar dan membantu orang obesitas dan kelebihan berat badan menurunkan lemak di tubuhnya. Oleh karena itu, orang yang tinggal di wilayah pesisir tropis, yang menggunakan minyak kelapa setiap hari sebagai minyak goreng utama mereka, biasanya terlihat tidak gemuk, obesitas atau kelebihan berat badan.

Meningkatkan Imunitas: Manfaat lain dari minyak kelapa yaitu memperkuat sistem kekebalan tubuh karena mengandung lipid antimikroba, asam laurat, asam kaprat dan asam kaprilat, yang memiliki antijamur, antibakteri dan antivirus. Tubuh manusia mengubah asam laurat menjadi monolaurin, penelitian telah membuktikan cara yang efektif untuk menangani virus dan bakteri yang menyebabkan penyakit seperti herpes, influenza, cytomegalovirus, dan bahkan HIV. Minyak kelapa membantu dalam memerangi bakteri berbahaya seperti listeria monocytogenes dan helicobacter pylori, dan protozoa berbahaya seperti giardia lamblia.

Menyehatkan pencernaan: Manfaat internal dari minyak kelapa terjadi terutama karena biasanya digunakan sebagai minyak goreng. Ini membantu untuk meningkatkan sistem pencernaan dan dengan demikian mencegah berbagai masalah yang berhubungan dengan pencernaan termasuk sindrom iritasi usus besar. Lemak jenuh yang terdapat dalam minyak kelapa memiliki sifat antimikroba dan membantu dalam mencegah bakteri, jamur, dan parasit yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Hal ini juga membantu dalam penyerapan nutrisi lain seperti vitamin, mineral dan asam amino.

Perawatan gigi: Kalsium merupakan komponen penting dari gigi kita. Sejak minyak kelapa memfasilitasi penyerapan kalsium oleh tubuh, dan karena itu kalsium yang terdapat di dalam minyak kelapa akan memperkuat gigi. Tidak hanya itu, minyak kelapa juga mengatasi kerusakan gigi. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa minyak kelapa bermanfaat dalam mengurangi pembentukan karang gigi dan plak yang disebabkan radang gusi.

Candida: Candida, juga dikenal sebagai sistemik Candidiasis, adalah penyakit tragis yang disebabkan dari pertumbuhan yang berlebihan dan tidak terkendali dari jamur yang disebut Candida Albicans yang terdapat dalam perut. Kelapa memberikan bantuan dari peradangan yang disebabkan oleh candida, baik eksternal dan internal. Minyak kelapa menjaga kulit dari retak atau mengelupas. asam kaprat, asam kaprilat, asam kaproat, asam miristat dan asam laurat ditemukan dalam kelapa yang bermanfaat dalam menghilangkan Candida albicans.

Selanjutnya, tidak seperti perawatan farmasi lainnya untuk candida, efek dari minyak kelapa terjadi secara bertahap dan tidak drastis atau tiba-tiba, yang memberikan pasien jumlah yang tepat waktu untuk membiasakan diri dengan gejala penarikan atau Reaksi Herxheimer (nama yang diberikan untuk gejala yang menyertai tubuh terhadap penolakan racun yang dihasilkan selama pengobatan jamur ini). Tapi, dalam pengobatan kondisi ini, orang harus sistematis dan secara bertahap meningkatkan dosis minyak kelapa dan tidak harus dimulai dengan dosis yang banyak.

Penyembuhan dari Infeksi: Ketika diletakkan ke bagian tubuh yang terinfeksi, minyak kelapa membentuk lapisan kimia yang melindungi bagian tubuh yang terinfeksi dari debu, udara, jamur, bakteri dan virus. Minyak kelapa sangat efektif pada luka memar karena mempercepat proses penyembuhan jaringan yang rusak.

Menurut Coconut Research Center, minyak kelapa membunuh virus yang menyebabkan influenza, campak, hepatitis, herpes, SARS, dan risiko kesehatan yang serius lainnya. Hal ini juga membunuh bakteri yang menyebabkan bisul, infeksi tenggorokan, infeksi saluran kemih, pneumonia, dan gonore. Akhirnya, minyak kelapa juga efektif dalam penghapusan jamur yang menyebabkan kurap, sariawan, dan ruam.

Manfaat lain dari minyak kelapa

Minyak kelapa sarat akan sejumlah manfaat lain yang dijelaskan akan di bawah. Menggunakan minyak kelapa telah terbukti membantu beberapa masalah pada bagian tubuh manusia:

Hati: adanya zat trigliserida dan asam lemak membantu dalam mencegah penyakit hati karena zat-zat yang mudah dikonversi menjadi energi ketika mereka mencapai hati, sehingga mengurangi beban kerja hati dan juga mencegah penumpukan lemak.

Ginjal: Membantu dalam mencegah penyakit ginjal dan kandung empedu. Hal ini juga membantu untuk melarutkan batu ginjal.

Pankreatitis: Minyak kelapa juga diyakini berguna dalam mengobati pankreatitis.

Menghilangkan stres: Minyak kelapa sangat menenangkan dan karena itu membantu dalam menghilangkan stres. Mengoleskannya ke kepala, diikuti pijatan lembut, membantu untuk menghilangkan kelelahan mental. Menurut penelitian minyak kelapa murni meringankan stres dan memiliki sifat antioksidan.

Diabetes: Minyak kelapa membantu dalam mengendalikan gula darah, dan meningkatkan sekresi insulin. Pemanfaatan yang efektif dari glukosa darah, sehingga mencegah dan mengobati diabetes.

Tulang: Seperti disebutkan sebelumnya, minyak kelapa meningkatkan kemampuan tubuh kita untuk menyerap mineral penting. Ini termasuk kalsium dan magnesium, yang diperlukan untuk perkembangan tulang. Dengan demikian, sangat berguna untuk wanita yang rentan terhadap osteoporosis setelah usia pertengahan.

HIV dan kanker: Diyakini bahwa minyak kelapa memainkan peran penting dalam mengurangi kerentanan virus seseorang untuk terkena HIV dan pasien kanker. Penelitian awal telah menunjukkan indikasi efek minyak kelapa untuk mengurangi viral load pasien HIV.

Minyak kelapa sering digunakan oleh atlet, binaragawan dan oleh orang-orang yang sedang berdiet. Kandungan lemak yang mudah diubah menjadi energi, dan tidak menyebabkan penumpukan lemak di jantung dan arteri. Minyak kelapa membantu meningkatkan energi dan daya tahan tubuh, dan umumnya meningkatkan kinerja dari atlet.

Minyak kelapa dan penyakit Alzheimer: Penelitian yang dilakukan oleh Dr Newport menyatakan bahwa minyak ini berguna dalam mengobati penyakit Alzheimer. Terlepas dari ini tidak ada bukti ilmiah atau pengetahuan tradisional tentang minyak kelapa yang digunakan untuk mengobati Alzheimer.

Cara Menggunakan dan Menyimpan Minyak Kelapa?

Tidak seperti kebanyakan minyak lainnya, minyak kelapa memiliki titik leleh tinggi sekitar 24 sampai 25 derajat Celsius atau 76-78 Fahrenheit. Oleh karena itu minyak kelapa padat pada suhu kamar dan meleleh hanya ketika suhu naik. Jangan menyimpannya di kulkas anda jika tidak ingin minyaknya membeku.

Komposisi Minyak Kelapa

Lebih dari 90% dari minyak kelapa terdiri dari lemak jenuh (Jangan panik! Ini tidak seburuk kedengarannya, baca sampai akhir ulasan ini dan pendapat Anda mungkin berubah), bersama dengan jejak dengan adanya asam lemak tak jenuh sedikit, seperti asam lemak tak jenuh tunggal dan asam lemak tak jenuh ganda.

Asam lemak jenuh: Kebanyakan dari mereka adalah trigliserida rantai menengah, yang seharusnya untuk mengasimilasi baik dalam sistem tubuh.

Asam Lauric: Ini adalah kontributor utama, yang mewakili lebih dari 40% dari total komposisi, diikuti oleh asam kaprat, asam kaprilat, asam miristat dan palmitat. Tubuh manusia mengubah asam laurat menjadi monolaurin. Asam laurat membantu dalam menangani virus dan penyakit.

Asam Capric: Zat ini bereaksi dengan enzim tertentu yang dikeluarkan oleh bakteri lainnya, yang kemudian mengubahnya menjadi agen antimikroba yang kuat, monocaprin.

Asam Caprylic: asam kaproat dan asam miristat: Kaya akan sifat antimikroba dan antijamur

Asam lemak tak jenuh: lemak tak jenuh ganda asam-acids linoleat, tak jenuh tunggal lemak Asam acids oleat

Poly-fenol: kelapa mengandung asam Galia, yang juga dikenal sebagai asam fenolat. polifenol ini bertanggung jawab akan aroma dan rasa minyak kelapa dan Virgin Coconut Oil kaya akan polifenol ini.

Turunan dari asam lemak: betain, ethanolamide, etoksilat, ester lemak, lemak polisorbat, monogliserida dan ester poliol.

Vitamin dan Mineral: Vitamin E, vitamin K dan mineral seperti zat besi.

Demikianlah Berbagai macam manfaat kesehatan yang terdapat di dalam minyak kelapa, terimakasih sudah membaca. Semoga bermanfaat.

9 Manfaat Mengejutkan Dari Sirsak

Zonacerdas.com - Beberapa manfaat kesehatan yang paling mengesankan dari sirsak termasuk kemampuannya untuk membunuh parasit, mengurangi peradangan, memperbaiki kondisi pernapasan, obat penenang tubuh dan pikiran, menyembuhkan kulit, mengobati beberapa jenis kanker, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menenangkan perut, dan menghilangkan rasa sakit.

Buah Sirsak

Buah sirsak berasal dari karibia, amerika tengah. Di indonesia pohon sirsak banyak di temukan di daerah sumatera, kalimantan, jawa dan daerah lainnya. Rasa buah sirsak adalah kombinasi dari buah stroberi dan nanas. Sirsak banyak di budidayakan di Afrika dan juga Asia Tenggara. Namun, tanaman ini sangat populer ditanam untuk konsumsi individu . sirsak hanya satu jenis yaitu Annona, dan salah satu yang buah terbesar, dengan sejumlah kegunaan yang berbeda. Daging buah lembut dan serat dari buah digunakan untuk minuman, makanan penutup, pemanis, perasa, dan permen, dan juga banyak terdapat olahan dari sirsak ini.

Sementara ahnya dengan rasanya sirsak sudah cukup untuk membuatnya di sukai oleh kebanyakan orang, kaya akan vitamin dan nutrisi yang ada dalam buah termasuk vitamin C, vitamin B, dan sejumlah senyawa antioksidan. Jus dari sirsak telah digunakan secara topikal, sedangkan biji bisa ditumbuk dan decoctions terbuat dari daunnya untuk obat-obatan alami. Anda juga dapat menggunakan daun dan biji yang ditumbuk untuk menyeduh teh, yang juga memiliki sejumlah manfaat yang mengesankan untuk tubuh manusia. Sekarang, mari kita lihat banyak manfaat kesehatan dari sirsak.

Buah sirsak

Manfaat Buah sirsak untuk kesehatan

Parasit Control: Sifat anti-parasit sirsak telah membuatnya menjadi pengobatan populer di banyak daerah pedesaan di Amerika Latin dan Amerika Selatan, terutama di daerah di mana infeksi parasit lebih umum terjadi. Dengan menyeduh teh dari daun buah, Anda dapat membersihkan usus dan memastikan bahwa sistem pencernaan Anda berjalan lancar dan bebas dari parasit jahat.

Anti-inflamasi: Jika Anda menderita nyeri sendi atau peradangan, terutama dari kondisi seperti gout atau arthritis, kemudian gosok ramuan sirsak pada daerah yang sakit, cara ini bisa menjadi cara yang baik untuk mengobatinya. Senyawa anti-inflamasi yang ditemukan dalam sirsak dapat dengan mempercepat penyembuhan di daerah yang terkena sakit, sementara juga menenangkan rasa sakit dan meningkatkan fleksibilitas.

Kesulitan bernapas/asma: Jika Anda sedang terjangkit batuk, pilek, atau bentuk lain dari penyakit pernapasan, maka sifat anti-inflamasi sirsak dapat membantu untuk membersihkan paru-paru, mengurangi nyeri, dan menenangkan iritasi. Bertindak sebagai ekspektoran, sirsak dapat menghilangkan dahak dan lendir, yang mana banyak patogen bisa hidup. Dengan mengurangi peradangan pada rongga hidung dan saluran pernapasan, juga dapat mempercepat penyembuhan.

Menghilangkan Stres: Teh dari daun Sirsak telah digunakan sebagai menghilangkan stres selama berabad-abad. Ada sifat anti-inflamasi dan zat yang dapat menenangkan dari sirsak yang membuatnya sangat efektif jika Anda menderita stres berlebih dan kecemasan. hormon stres dalam tubuh dapat merusak, dan dapat mengacaukan siklus metabolisme alami Anda, serta jadwal tidur Anda. Jika Anda menderita insomnia atau susah tidur, teh sirsak adalah pilihan yang patut dicoba.

Kesehatan Kulit: Anda dapat menghancurkan biji dari buah sirsak menjadi bubuk, yang kemudian dapat diletakkan ke kulit, membantu untuk mengurangi garis-garis dan kerutan, dan meningkatkan munculnya bintik-bintik usia dan cacat pada kulit. Letakkan pasta dari biji sirsak tadi ke daerah-daerah kulit secara teratur dan nikmati kulit yang terasa lebih sehat dan lembut, tidak hanya itu pasta tadi juga melindungi dari infeksi bakteri dan mikroba.

Pencegah Kanker: Beberapa manfaat paling menarik dari sirsak yang berhubungan dengan aktivitas antioksidan, yaitu berasal dari acetogenins, serta kuinolon dan alkaloid. Zat ini terkait dengan pencegahan kanker dan pengurangan ukuran tumor. beberapa penelitian yang ekstensif sudah dilakukan pada senyawa organik yang unik dari sirsak dan telah dipelajari secara luas sebagai pengobatan kanker alternatif. Zat acetogenins ini sebenarnya unik untuk keluarga tanaman Annonanaceae, sebenarnya apa yang membuat mereka begitu menarik. Mereka tampaknya bisa memotong aliran darah ke pertumbuhan sel asing atau non-normal, dan juga berfungsi merawat payudara, mencegah kanker pankreas, prostat, dan kanker paru-paru.

Meningkatkan Sistem kekebalan: Melindungi sistim kekebalan tubuh adalah salah satu komponen yang paling penting dari diet sehat dan kebugaran tubuh. Menambahkan sedikit buah sirsak untuk diet Anda, baik melalui ekstrak minuman atau makanan penutup, dapat berdampak positif bagi kesehatan Anda secara keseluruhan dan menjaga dari beberapa penyakit. Buah sirsak yang kaya akan vitamin C, buah ini merangsang produksi sel-sel darah putih, sedangkan konsentrasi antioksidan membantu untuk menetralkan radikal bebas dan mencegah penyakit kronis.

Menjaga Kesehatan Tubuh: Buah sirsak yang kaya vitamin C, sirsak digunakan selama bertahun-tahun sebagai obat alami untuk kudis dan disentri. Jus dari buah sirsak juga bisa menjadi diuretik yang sangat efektif untuk membersihkan saluran pencernaan dan membuang kelebihan racun dan garam dari tubuh. Komponen anti-inflamasi, termasuk alkaloid dan kuinolon, dapat mengurangi parasit dalam usus dan mengurangi rasa sakit dan iritasi di perut atau usus.

Obat anti nyeri: Untuk menghilangkan rasa nyeri pada bagian tubuh tertentu bisa menggunakan buah sirsak, buah sirsak secara internal mengurangi rasa sakit dan mempercepat penyembuhan. Obat penenang dan anti-inflamasi, buah tropis yang mengesankan ini membuat solusi ideal untuk semua jenis nyeri pada tubuh, baik yang ada di dalam tubuh maupun di luar.

7 Manfaat garcinia cambogia

Zonacerdas.com - Nama buah Garcinia cambogia atau asam gelugur ini sudah terkenal di seluruh dunia dalam beberapa tahun terakhir, karena banyak manfaat dalam tanaman ini untuk kesehatan, termasuk kemampuannya untuk membantu menurunkan berat badan, mengurangi stres, melawan depresi, menurunkan kolesterol, mengatur gula darah, meningkatkan metabolisme tubuh.

garcinia cambogia

Mengenal Garcinia Cambogia

Genus tertentu dari tanaman ini memiliki sebanyak 300 spesies yang berbeda di dalamnya, tapi Garcinia cambogia merupakan salah satu yang mendapatkan banyak perhatian besar dari pakar kesehatan. Garcinia cambogia adalah nama ilmiah sebelumnya dari buah ini, namun sejak sudah berubah menjadi Garcinia gummi-gutta, tetapi juga memiliki sejumlah nama umum lainnya, seperti asam gelulur, malabar asam dan brindleberry. Buah pohon ini berbentuk seperti labu kecil, dan biasanya berwarna hijau atau kekuningan. Banyak tumbuh dan berkembang di daerah yang tropis, pohon ini terutama tumbuh di Asia Tenggara, India dan Afrika Tengah.

Buah ini secara luas digunakan dalam resep tradisional, serta kari di sejumlah negara di Asia. Berbagai bagian dari buah dan ekstrak yang dapat digunakan untuk rasa yang berbeda, dan juga dikenal sebagai obat tradisional untuk berbagai penderita penyakit. Sejak di kenal dan di teliti oleh pakar kesehatan dunia barat, banyak khasiat dari buah ini untuk kesehatan.

Sejak itu, Garcinia Cambogia sudah tersedia di seluruh dunia. Bahan aktif dalam ekstrak herbal ini, dikombinasikan dengan nutrisi lain dan senyawa organik yang ditemukan dalam ekstrak, memiliki potensi efek yang kuat pada tubuh. Namun, mengkonsumsi secara berlebihan juga telah dikaitkan dengan toksisitas hati, sehingga keseimbangan mengkonsumsinya sangat di anjurkan. Sekarang, mari kita lihat lebih dekat beberapa manfaat kesehatan mengesankan dari Garcinia cambogia.

Apa sajakah manfaat kesehatan dari Garcinia Cambogia ?

Mengurangi Stres: Bahan aktif dalam Garcinia cambogia disebut asam hidroksi (HCA). Senyawa ini mengatur kadar kortisol dalam darah, yang merupakan salah satu hormon stres yang paling umum. Dengan mengurangi tingkat hormon stres dan mengendalikan kecemasan yang tidak perlu, suplemen herbal ini dapat membantu meningkatkan kesehatan dan fungsi dari semua sistem organ Anda, dan mengurangi stres oksidatif seluruh tubuh.

Mencegah Obesitas: Di sinilah Garcinia cambogia banyak menerima pujian dunia internasional karena kemampuannya untuk mengatasi berat badan yang berlebihan. Seringkali dianggap sebagai obat ajaib untuk obesitas, ekstrak ini mempengaruhi penurunan berat badan dalam beberapa cara. Pertama, zat HCA ditemukan di Garcinia cambogia dapat mencegah kalori yang disimpan sebagai lemak. enzim tertentu memperlambat metabolisme, ketika tubuh "terasa malas" dan mulai menyimpan kalori. Kalori diubah menjadi glikogen, yang diperlukan untuk membangun otot. Hal ini dapat membantu meningkatkan stamina dan menghilangkan kelelahan, sementara juga memotivasi Anda untuk menjalani gaya hidup sehat dengan penampilan fisik Anda mulai berubah.

Menghilangkan Depresi: Senyawa-senyawa organik yang ditemukan dalam Garcinia cambogia dapat bertindak sebagai anti-depresan, yaitu merilis serotonin ke dalam tubuh, yang merupakan hormon "kepuasan" atau "kesenangan". Hal ini dapat bekerja sebagai siklus self-fulfilling yang menggunakan ekstrak herbal ini. Kemampuan untuk menstabilkan mood didasarkan pada efek dari HCA pada neurotransmitter, dan tingkat menurunkan stres yang dapat menyebabkan depresi jangka panjang.

Mengatasi kolesterol: Garcinia cambogia dapat membantu menurunkan berat badan dengan mengoptimalkan keseimbangan kolesterol dalam tubuh. Meskipun beberapa dari Anda mungkin tidak tahu ini, ada hal-hal seperti lemak baik dan lemak jahat. HCA dan senyawa lain dalam ramuan ini dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kadar HDL (baik). Ini akan membantu mengurangi kemungkinan aterosklerosis, serangan jantung dan stroke, sementara juga menurunkan tekanan darah dan memberi Anda lebih banyak energi untuk melakukan tugas sehari-hari.

Mengatur Gula Darah: Salah satu efek samping dari mengatur metabolisme juga mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Untuk orang yang menderita diabetes maka sangat di anjurkan mengkonsumsi Garcinia cambogia dan merupakan pilihan yang sangat baik sebagai pengobatan komplementer, karena dapat memastikan bahwa tidak ada lonjakan gula darah, yang nantinya dapat membuat seseorang terkena penyakit diabetes.

Meningkatkan Metabolisme Tubuh: Apa pun yang dapat mempercepat pembakaran kalori dan kolesterol yang lebih rendah akan berdampak luar biasa pada kecepatan di mana tubuh berjalan. Jika Anda ingin meningkatkan metabolisme Anda, maka disarankan untuk mengkonsumsi buah Garcinia cambogia untuk rutinitas harian Anda merupakan pilihan yang bagus. Metabolisme meningkat berarti serangan terhadap penyakit maupun virus akan menjadi kecil

Meningkatkan Energi: Ketika Anda mulai untuk menurunkan berat badan, itu adalah perubahan besar bagi tubuh, dan banyak orang mengalami kelelahan dan kelemahan otot setelah mereka mulai untuk mencoba diet. ekstrak cambogia Garcinia dapat membantu untuk mengatasi hal tersebut dengan memberikan sebuah ledakan energi saat badan mulai kelelahan.

Menekan nafsu makan: Ini adalah cara ketiga dan terakhir, Garcinia cambogia mampu membantu orang menurunkan berat badan, mengapa sekarang sangat banyak suplemen penurun berat badan yang berbeda dari berbagai macam produk dan produsen. Dengan menekan nafsu makan, ibuah ini melatih tubuh untuk makan pada waktu tertentu, dan dalam jumlah tertentu. Jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, namun makanan ringan bisa menjadi yang paling sulit untuk di hindari, sehingga menjaga nafsu makan Anda sangat penting.

Ternyata banyak sekali manfaat yang tersembunyi dari buah asam gelugur atau garcinia cambogia ini ya sobat. Tetapi kami memperingatkan kembali jika mengkonsumsi berlebihan ekstrak dari tanaman ini dapat menyebabkan toksisitas hati, jadi sebelum mengolah atau menggunakannya, lebih baik kalian minta saran dari dokter.